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　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年(nián )预计交付12艘。”大连(lián )中(⏲)远海运重工有限公(gō(🎈)ng )司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册(👦)备案、增项变更进(jì(🍻)n )口、单耗核定申报等(děng )环节特别顺畅，推动(dòng )了整体建造效率的提升。

　　北京市市场监督(📝)管理局、天津市市场(🎨)监督管理委员会、河北省市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期间(👒)(jiān )，在市场监管领域的(🗺)(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(🙇)或通过全国12315平台投(tó(🚝)u )诉举报，市场监管部(bù )门将及时依法维护消(xiāo )费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量(🔲)低？可能是身体缺了(💰)这种关键营养，很多人不知道

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入(rù )更多(🈯)的优质碳水化合(hé )物(🍭)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(📑)食的膳食模式(shì )与较(🕎)低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(💓)动后不吃碳水化合物(🚋)相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　这种(zhǒng )因为缺乏(🎇)碳水化合物(wù )而造成(🥁)的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中(🥦)药，然而仍(réng )然收效甚(🐴)微，生活质(zhì )量持续下降。无论是(shì )褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(🧦)效。因为——没有解决(👊)问题的根源所在。

　　今年，她(tā )接连策划了几场城市(shì )青春品牌活动(🐛)，宠物(wù )音乐节上，年轻(🌬)人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛(🙂)感(gǎn )十足的民谣之夜(🌯)。

　　这两天，一场前所(suǒ )未有的“天坑”音乐(lè )会也在湖北宣恩矅天眼景(💒)区震撼上演，为游客带(🏜)来了一场自然奇观与(🚣)人文艺术跨界碰撞的(de )视听盛宴。地质奇观(guān )与交响音乐的碰撞，解锁了(🍇)假期新玩法，也让众多(⛺)游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北(běi )京房山的溶洞(🎹)探险、地下暗河航行(🌛)等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到了(le )游客们青睐，假期期间有不少游客专门(⛎)前往溶洞打卡。接下来(📯)，我们跟随记者去看看溶洞(dòng )里有什么奥秘。

　　当一个人频繁出现早(zǎo )醒的情况，难免会开(🤢)始焦虑，迫切地想要寻(🖊)找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安(ān )眠药(⚪)”，让自己的睡(shuì )眠“重回(🎌)旧轨”。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(👐)时，失眠和睡眠不足会(🏙)引起(qǐ )白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　美国知名投资人巴菲特宣布(🎳)年底卸任公司首席执(🦈)行官