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　　其中，上海(➰)黄金交易所(👠)全部黄金品种累计成交量双边1.6万(wàn )吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(🤝)额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(bǐ )增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品(pǐn )种(🔃)累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(🛢)外(wài )国内黄(🛑)金ETF持仓一季(jì )度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　很多(😷)人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限制主食(💩)，但这样做可(🚛)能引起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(💦)午的血糖波动也会增大(dà )。前一天晚上吃够主食后，第二天(tiān )血糖水平反而(🐽)更为稳定。

　　上述分析师认(rèn )为，若(⚡)全球经济复(🍴)(fù )苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则(🌊)需(xū )关注汽车催化剂需求及供应端(🖲)修复进展。投(🍊)资者可结合金银比(bǐ )等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与(🔎)收益目标。

　　北(běi )京市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员会(🥁)、河北省市场监督管理局提(tí )醒消(💾)费者：节日(🍹)期(qī )间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时(🚷)，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(🤽)通过全国12315平台投诉举报，市(shì )场监管部门将及时依法维护消费者的合法权(♎)益。(完)　　经常(cháng )失眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键营养，很(🏄)多人不知道

　　原油市(shì )场方面，上(😙)周“欧(ōu )佩克(🧓)+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠(dié )加美国(🐽)原油库存增加，引发市场对原油供应(😨)过剩的担忧，国际(jì )油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周(🏘)跌幅，其中美油累计下(xià )跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。

　　-轻体力活动男生大约需300克(👬)粮食，但如(rú )果经常锻炼，或者(zhě )正在(🥊)增肌，还需要(🍭)加量。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区(qū )中远海运重工码头(🐿)泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后(hòu )涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建(👕)造速度，持续刷新我国交付(fù )世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　吃(🏈)多少主食才算够(gòu )？