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　　中(🐔)国工程(chéng )院院士 张伯礼(lǐ )：利用酷暑不想吃东西(🚔)快速降体重，对人是有伤害的。减肥调控饮食是一个(🦕)(gè )方面，还要配(pèi )合合理膳食，营养充足，结合适量运(🗞)动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健(🚼)康是(shì )不利的。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　在龙(📠)兴街上发口罩、在汾河公园捡垃圾，7岁的郭(guō )梓硕(🚦)，早在3年(nián )前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想在孩(👙)子心灵深处种下公益种子，让他(tā )从小就养成热(rè(🕋) )心公益的好习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨(🥧)碧云说。

　　荔枝也(yě )是原产于中国(guó )的水(⛰)果，广东(dōng )则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠久(❤)的荔枝种植历史和丰富的品种(zhǒng )资源。得天独(dú )厚(🌐)的亚热带气候条件，充足的光照和雨水，为荔枝的生(❇)长提供了绝佳的环境(jìng )。从早熟的三(sān )月红到晚熟(🕣)的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带(🈶)来了源源不(bú )断的甜蜜享受(shòu )。

　　以低脂(🚔)、易消(🍁)化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮(❔)，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、(💎)冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内(⛔)脏、肥肉等(děng )；

　　穿在成(chéng )年人身上的红马甲(😪)，到了7岁的郭梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在妈(🈯)(mā )妈杨碧云前头(tóu )捡拾地面上的杂物，每捡一次就(📿)往妈妈手中的塑料袋里装一次。

　　多食酸(😔)甘的食物，以(yǐ )助肝养胃、养(yǎng )心安神，如莲子、百(🐍)合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；