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　　假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手机？中医(yī(🔻) )认为，“久卧伤气、(🧥)久坐伤肉”，休息日(👬)久(jiǔ )躺不动，其实(🤺)很伤气血。

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒用(😻)品等，但生意惨淡(⛺)。

　　想要保持气(🐂)(qì )血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、饮食有节、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你(😺)把气血补(bǔ )回来(🍔)↓↓

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