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　　蝶变：三(sān )产融(🔋)合拓宽(kuān )共富之路

　　除了上课，朱(🎃)超敬还和学校配合，积极为学生创(chuàng )造展示自我(wǒ )的舞台(🈴)，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不(💦)疲。

　　“我(wǒ )常和徒弟说，书本上教给(🌝)大家的是理论知识。作为操作手，最(zuì )重要的还是(shì )实际动手能力，只有不断操作，才能形成肌肉(🏜)记忆。”叶林伟(wěi )说。同时，他还将多年的(🥓)操作经验一一整理，编写成多本培训(🔥)教材，为新(xīn )员工提供第一手学习材料。

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　　5月(📳)3日，姑娘们跳起甩发舞展现(xiàn )多彩民(🧠)族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(🏩)自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(🍨)彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(🔤)

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师(🦒)，她(tā )清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐(📹)。第一次给上三清(qīng )小学的孩子们上(👜)完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当(💎)时的情景(jǐng )，她便和家(jiā )人商量，决定(🍅)要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后(hòu )，朱超敬开(🚴)(kāi )始了自己的支教之路。

　　建议：(⤴)休息日尽量不要一直躺着，适当站起(🍓)来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活动身体(😽)。