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　　两张照片分别为70岁铁人(rén )三(sān )项(xiàng )运(💶)动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(🏮)坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(👂)出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🦉)更多，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐(zuò )的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多(🍔)，皮下脂肪更多。

　　两张照片分别为(🚹)70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(zuò )老(lǎo )人(rén )的(de )大腿肌(🆓)肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(🕯)人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更(🛁)少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(✋)量明显流失很(hěn )多(duō )，皮下脂肪更多(🤠)。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的(🥝)乐器，根据孩子们的喜好，分门别类授(💷)课。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是(shì )人(rén )体(tǐ )重要的呼吸器官。经常(🤡)运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🥇)力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动(🚂)(dòng )更(gèng )加(jiā )有力和规律，保证心脏泵(🐡)血的节律和效率，减少心血管疾病的发(🦑)作。

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　　9 坚持运动的人(🤫)，更瘦更有气质

　　气血不足：成人(rén )牙(yá )齿(chǐ )稀疏、齿根外露、牙龈淡(🌘)白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　(🔡)朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补(🚄)(bǔ )充(chōng )，一次临时起意的音乐课，让她(〰)在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周(🐥)往返一百六十多公里，坚持六年不容(🛴)易，但为了孩子们一周的盼望(wàng )，朱(zhū )老师一直在路上。

　　5月1日，长江海事部(🔥)门工作人员在长江重庆段保障群众(📲)水上出行安全。长江海事局供图