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　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(héng )，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包括睡(🤰)眠质量(🐥)。

　　三(🐐)要营造(😷)开放合(💿)(hé )作的(🐘)国际环(🚟)境。面对美国随意加征关税，在全球(qiú )范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也(yě )是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果(guǒ )准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是(shì )自身正当权利，也是各国的共同利益；中(zhōng )方维护的，不仅是互惠合作，更是国际(🍱)规则；(🍪)中(zhōng )方(🐃)坚守的(🐫)，不仅是(🎉)国家民(㊗)族尊严，还有人世间的(de )朗朗乾坤。

　　此外，还有两个可能原因：

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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé(🏖) )睡眠不(🥚)足会引(🏡)起白天(👿)精力不(🎫)足，运动(🚺)意愿下降，进一步促进肥胖。

　　不吃主食或吃得太少