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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不(bú )足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降(🍞)，进一步(🌖)促进肥(🛋)胖。

　　(🙌)首先，蛋(🚔)白质有(🧖)较高的(⛎)食物(wù )热效应(yīng )，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　在主食过少时，增加主(zhǔ )食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋(dàn )白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(🔰)能获得(🙏)最好的(🛌)生命质(⏬)量，包括(🔌)睡眠(miá(💜)n )质量。

　(👈)　不吃主食或吃得太少

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑(huá )，但投(tóu )资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下(xià )降5.96%。其(qí )中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长(👱)29.81%。

　　在(📦)实(shí )物(🚻)金消(xiā(🎍)o )费方面(⚾)，虽然整(📮)体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协(xié )会统计(jì )，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下(xià )降26.85%；而(ér )金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十(👛)(shí )四条(⬆)第一款(💦)、六十(😄)四条第(🌬)二款之(❤)规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。

　　生鲜(xiān )商品是(shì )“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货(huò )后申请(qǐng )仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济(jì )与管理(lǐ )学(🔅)院教授(📴)安祥生(💶)表示，当(📉)前“仅退(🐋)款”在不(🐪)同电商中发生的概率也有差别，一些低价(jià )商品多(duō )的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明(míng )确界定(dìng )，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(shì )施行的(de )《网络反不正当竞争暂(👹)行规定(🍖)》明确禁(🧞)止平台(🐮)不合理(🥩)限制商(🌉)家的行为，这一政策的实(shí )施推动(dòng )了各平台对“仅退款”规则的调整。