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　　抗炎最佳选择(🥘)：全谷物，比如小米、玉米(🎪)、燕麦、荞麦(mài )、糙米、黑米、藜麦等。

　(🛐)　影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要(😜)的因素之一。天津市第一中(📣)心医院营养科主任谭桂军表示，综合来看，促(⏫)炎食物主要(yào )有以下几类：

　　慢性炎症刺(cì )激可引起免疫紊乱，导(🈳)致炎症(zhèng )因子侵入血管内壁，造成血管壁破(🍁)损、僵硬或阻塞。

　　辽宁省阜(fù )新市的李女士因常在某拆卡直(zhí )播(👿)间消费，发现老用户购卡单(dān )价竟比新用户(🎂)高40元。“商家吃定老用户不会(🍛)轻易离开，但失去信任(rèn )后，谁还愿意买单？(👧)”她愤然(rán )“脱粉”。

　　含较多反式脂(zhī )肪酸的食物，比如蛋黄派、珍(zhēn )珠(👬)奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼(🧢)干等，同样会促进体内(nèi )炎症的发生和发展。

　　高原(yuán )混凝土是田波(🌀)的一个重要研究(jiū )方向。