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　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　(💫)　-少吃(📀)主食影(🧞)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　去(qù )年(nián )11月，市场监管总局约谈6家电商平(🔙)台，通报(🚻)其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国(guó(📰) )家(jiā )市(🌶)(shì )场(chǎng )监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出(💻)问题，将(🈹)督促平台明确规则的适用范围和具体情形(xíng )，保(bǎo )障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全(🌨)网最低(🥖)价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经(jīng )营(yíng )权(☝)(quán )。

　　(🌷)反而不利于瘦身

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有(🖍)帮助，但(😯)如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得(dé )其(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(📖)有利于(🦃)睡眠。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间(jiān )低(dī )血糖，次(🎷)日早上(🔪)的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(👠)而会看(🕠)到血糖水平更为稳定。