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　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了(🚳)有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在(🥦)家乡(xiāng )小学扎下了根，也种下(xià )了梦。每周(🗻)往返一百六(liù )十多公里，坚(jiān )持六(♒)年不(bú )容易，但为了孩子们一(yī )周的盼望，朱老师一直(❄)在路上。

　　朱超敬：我每次回到上三清(💷)学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(🎟)了，你来(lái )了。然后到学校后，孩(hái )子们说，老(🥎)师你来了。让我觉得特别亲切，就(jiù )像回到(❕)我娘家(jiā )一样。

　　5月3日，上万人在(🆘)孟连(lián )体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　暨(🐜)南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐(🏡)李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和(hé )扎实的功底(🚀)，让历史人(rén )物‘活’了起来。”(完(wán ))　　(🍻)5月3日，舂新米方(fāng )阵展现多彩民(mín )族风情(👎)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(✅)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(🐙)术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(🌺)情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　坚持运动的(🌏)人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更好。经(🚽)常(cháng )运动可以改善骨的血液(yè )循环，加强(🧜)骨的新陈代(dài )谢，使骨径增(zēng )粗、肌质(zhì(🏏) )增厚、骨质的排列规则、整齐。随(💦)着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(🖨)等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　如(📺)果想让这款汤的口感和味道更好，可以在(✨)汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以(yǐ )补(🌶)虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　“DNA甲(🌩)基化年龄(líng )”究竟‌是什么？这是通过测(🛩)量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(🔩)体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动(🐽)会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(🔹)着运动确实可以有效地的延缓身(shēn )体衰(🤝)老。

　　适当的运(yùn )动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医(⌚)药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一(yī )书中指(😪)出(chū )，对于常常失眠的人来说，运动是调理(🥏)睡眠有效的方式之一。失眠患者若(👉)能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🔥)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(💈)制过程起到良好的调节(jiē )作用，为恢复正(🌲)常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质(zhì )量。

　　按摩(👣)足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(🤠)坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　(🏾)　值得期待的是，本次发布会五粮液主品(🏉)牌、五粮液(yè )浓香酒品牌将重磅推出(chū(📐) )系列新品，同时多款国(guó )际版新品将闪耀亮相，覆盖高端礼赠(zèng )、商务宴(yàn )请、县域消(🌓)费等场景需求，更多新品将在发布会当天(🛒)揭晓，拭目以待！