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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者(🏥)在(🍤)其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(🏡)，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(🤬)沿着颈部(bù )两侧肌(jī )肉向下，做(zuò )太极圆(yuán )按(💘)揉(🦔)10到15次。然后，操作者双手放在患(huàn )者肩部，把肩部(🕜)肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指(🧚)弯(🚫)曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(🌹)左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　谈及未来的工(gōng )作(🛋)设想，苗(miáo )艺璇称(chēng )，希望借助(zhù )数字化(huà )手段(🖼)，进(🚱)一步实现(xiàn )统战精准化服务。例如，在“建言献策(🥄)直通车”中引入大数据分析功能，建立成果追踪系统，同时为统战成员绘制履职(📐)能(🍤)力图谱。“目前已有高校启用智慧统战信息管理(😰)平台，对党外人士参加组织活动、参政议政情况进行信息(xī )挖掘和分析(xī )，还(🏢)有(yǒu )的建成了党(dǎng )外人士(shì )的成长档案，从一(👯)(yī(🐷) )入职就开始对他们进行跟踪培养。这些技术手(♋)段可以大大提升统战工作的效率。”

　　“高校的统战工作一定要走出去。”近日，在(🥔)接(🧥)受记者采访时，上海大学党委统战部副部长谭(🤕)婷说。这样的感悟来自她对高校统战工作的深(shēn )入思考，也(yě )离不开(kāi )上海大(🌡)学近(jìn )年来持(chí )续加大“走出去”力度，不断扩大(🎸)朋(🤑)友圈的实践探索。

　　舟山素有“千岛之城”之称(🌛)，拥有2085个岛屿。在海岛地区，船只是连接外界最主要的交通工具，但存在通勤时间(😴)长(📱)、受海况影响大等难题。如今，前往东极镇庙子(🐙)湖岛乘船需2个多小时，坐(zuò )直升机仅20分(fèn )钟；去(qù )枸杞岛(枸杞(qǐ )乡主要(yào )岛(🛑)屿)，时长则从4个(gè )多小时缩至35分钟。

　　其他高(🐼)校(👉)的统战工作经验也使她很受启发，上海某高校(🗓)围绕某个专业领域组织党外专家团队，开展校际合作，既搞科研攻关，也为国家(🧡)建言献策；北京某高校在统战工作中创新文化(🔵)传播方式，用微视频讲(jiǎng )述统战历史(shǐ )，吸引(yǐn )年轻教师参(cān )与。“用年轻人喜(xǐ )欢的方(fāng )式去开展统战工作，才能吸引更多的(♎)人(💵)参与到统战工作中来。”苗艺璇说。

　　4月28日，非洲(🌟)好物网购季在长沙启幕。向一鹏 摄

　　近年来，低空经济“乘风而起”，应用场景愈(🍵)发多元。据中国民航局预测，2025年中国低空经济市场(🌗)规模将达到(dào )1.5万亿元(yuán )，2035年有望至(zhì )3.5万亿元(yuán )。

　　若剔(tī )除食品(pǐn )和能源价格因素，菲律宾4月核心通胀率为2.2%，与上月持平，但(🗜)低(🐏)于去年同期的3.2%。

　　“我从未想过自己能从一名(🌮)困于家庭琐事的农村妇女，成为被客户信赖、能独当一面的专业育儿嫂。”来自(🔠)河北高邑县的王玉芬，于2016年参加了爱心月嫂培训(🎑)(xùn )项目，目前已在北(běi )京从事(shì )育儿嫂工作(zuò )近10年，不仅改善了家庭经济状况，更找到了人生价值与尊严。在王玉芬的带动下(📔)，已(🎖)有3位同乡女性陆续报名参加了爱心月嫂培训(🅰)项目，其中2人已在北京上岗，1人回到当地做月嫂，月收入均超过6000元。来自山西省忻(🗣)州市的李俏先，2019年从爱心月嫂项目(mù )结业后(hò(🚸)u )，回(🍲)到家乡(xiāng )创办了(le )家政服务公(gōng )司，不(bú )仅带动更多忻州农村妇女掌握专业技能，也为区域家政服务专业化发展注入新活力(🚦)。

　(💳)　“还是第一次看到这种载人的无人驾驶航空(☕)器，视觉冲击力太强了，新奇又震撼。”游客王欢说，这种无人驾驶航空器的全景舷(☝)窗可以让游客无遮挡(dǎng )地看到(dào )黄果树大瀑(🔷)(bà(🏟)o )布的壮(zhuàng )美与瑰丽，更好领(lǐng )略贵州独特的自然风光。