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　　有利(🔔)于预防失眠？

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　当地(dì )时间本周四，英国央行也将(jiāng )公布最新的利(lì )率决议、会议(yì )纪要以及货币(bì )政策(💆)报告，市场普遍预计(🈶)英国央行将降息25个(😞)基点。瑞典和挪威央(🥝)行也将作出利率决(🌡)定。另外，本周美国网(👺)约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首(shǒu )尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民(mín )力量党3日公布(bù )，雇佣劳动部(bù )前长官金文洙(zhū )当选(📥)党内总统(tǒng )候选人(🎀)，将参加6月3日举行的(🕗)第21届韩国总统选举(🌨)。

　　一方面，少吃主(💿)食不等于能变瘦。

　(📡)　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金(jīn )条库存也已告(gào )急。例如，截(jié )至发稿，工商(shāng )银行20g如意金条(tiáo )库存87套(🛎)，200g仅剩(shèng )14套。

　　总之(🚥)(zhī )，吃好才能睡好。如(🍕)果你长期为睡眠质(📌)量差所苦恼，各种方(👉)法都难以奏效，不妨(🏤)咨询营养专业人士(😭)，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次醒了(le )。

　　(晚上如(rú )果不运动，能(né(🤫)ng )吃到浅浅一小碗饭(🏟)的量就差不多够了(🏡)。对较为活跃的年轻(㊙)女性来说，直接吃一(👕)满碗饭就对了。)

　　(🎧)各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增(zēng )加发展中国家(jiā )在安理会的代(dài )表性，使其能(néng )够有效应对当(dāng )前的全球挑战(zhà(🎽)n )。

　　- 少吃主食不等(👃)于能降低热量摄入(😑)

　　第二方面，少吃(👀)主食不等于能降低(➕)热量摄入。