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　(🦗)　总台央视记(🏰)者 张春玲：在深圳光明区，2000亩的玉米地都已经成熟了，这次我的工作当中有了一(🤥)个新搭子(zǐ )—(🔰)—采摘小车。

　　中国工程院(yuàn )院士、全国中医运动医学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一(🖖)般在中(zhōng )度训(🐮)练中有一个上限和下限，简(jiǎn )单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率(🐎)才起到锻炼的(🧣)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　(♈)　教育部有关(➕)司局负责人介(👢)绍，“双千”计划以促进毕业生高质量(liàng )充分就业为目标，致力于推动高(gāo )等教育人(🛌)才培养与需求(🔂)适配，助(zhù )力毕业生在离校前快速提升就业(yè )能力，促进高质量充分就业。

　　10时(🦂)30分，随着绛州署(🎡)景区节目表演开启，游客不断增多。人群中，李彦惠和田酎名时而为(wéi )游客提供咨询服务，时而捡(🏟)起地(dì )面上的(🧛)杂物，同时还要维护景区(qū )秩序。

　　“春夏养阳”，夏季(jì )虽炎热，饮食宜温暖，少食冷(🍿)饮(yǐn )、冰镇瓜(🔊)果，以免损伤脾阳。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升(🚌)高，阳气渐旺。人(🗄)们有(yǒu )时会感觉到心烦意乱，失眠上火(huǒ )。一旦心火过旺，人就容易感到(dào )燥热，甚至降低免疫力(📞)，让疾病(bìng )趁虚(🛏)而入。立夏节气如何运用传(chuán )统药膳，养生防病呢？这个食补(bǔ )的方子请收好。