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　　能(👯)长跑就能跑马拉松吗

　　“宋词(🤠)作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的(de )文化底蕴(🌴)与情感智慧，与唐诗并肩(jiān )构筑(🔢)起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋(sòng )庆龄基(🍰)金会副主席沈蓓莉寄语青少(shǎo )年，以经典为舟、以创新为桨，在(zài )传统文化的长河(🚭)中激荡出属于新时代的青春浪花(huā )。(完)　　作为(🍊)一种简单而高效的(de )有氧运动，长(🧦)跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运(💑)动下，心脏负荷(hé )会显著增加。因(📻)此，如何在确保长跑带来健康收(shōu )益的同时，避免对(🕷)心血管健康造成(chéng )的潜在风险(🛡)，是很多跑步爱好者关(guān )注的问题。

　　记者搜索社(💟)交平台注意到，与陈(chén )女士有相同面试经历的人不(🏖)在少数(shù )，绝大多数发帖的网友(🏘)都表达出一些招聘所谓“养老规划师”的岗位，不过是(🚁)披着(zhe )“规划”外衣的销售。某头部保(♊)险公司顾问高云龙向记者透露，目前市场上的养老(🎩)(lǎo )规划师确实大部分都是“贴标(🥡)签”。

　　张雅屏分析称，赖清德“脱中入北”政策(cè )本质(👶)是岛内“大内宣”工具，意在(zài )制造美国支持“务实台独”的假象，而民进党支(zhī )持者对美(🔎)国信任度下降，证明多数(shù )台湾民众已对此“无感”。

　(😀)　前一晚大量饮酒或睡眠不足(🛂)的人，身体处于疲劳状(zhuàng )态，第二天若进行长跑，容易(🎨)发生(shēng )意外。酒精会影响神经系(👚)统的协调性和反应能力(lì )，睡眠不足则可导致体力(👻)下降。有(yǒu )这类特殊临时情况的人，运动时容易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤(🔣)。此时，如果跑者本身有一些基础疾病，运动中发生心(🌙)血管意外的概率会大大提高。

　(🔬)　听(tīng )着荔枝园里的无人机讲“广普”，真是太有趣了(🏩)。通过这个短片，我们也大致了解(📚)(jiě )了无人机是如何给荔枝园精准下达(dá )处方的。这(🚎)套果园“智慧管家”，是由中山大学(xué )飞鸟团队研发的，和此前应用在农(nóng )业上的植保(😅)无人机相比，它们还多了一个“AI大脑”。

　　这场教科书(💺)级的救援，源(yuán )自牡丹江站早已(🐹)绷紧的“安全弦”。“五一”假期期间，牡丹江站预计发送旅(🕦)客超(chāo )27万人次。面对客流高峰，车(📟)站提前(qián )完善应急预案，加强与医疗急救等部门联(💻)动，组(zǔ )织全员开展应急演练，确保突发情(qíng )况能够快速响应、高效处置。

　　中国(💪)天气网提醒，未来几天南方大部强降雨和强(qiáng )对流(🏕)天气频繁，贵州、广西、广东(dō(⛴)ng )、湖南、江西等地部分地区需警惕持续降雨可能(⚾)(néng )引发的各类次生灾害。需要注(✈)意的(de )是，二广、沈海、沪昆、泉南等高速部分路段(💽)为(wéi )较强降雨集中区域，公众需注意防(fáng )范道路湿滑、能见度降低等对出行的不(🍫)利影响。

　　以旅促兴 “流量”红利持续释(shì )放