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　　不吃主食或(🗜)吃得太少

　　首先，因为(wé(🏦)i )能量供(🍘)(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(🥜)你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力和(🎞)体力改善了，多吃的(de )这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(🥡)变成肥肉堆积在身上。

　　大新金(😡)(jīn )融集团首席经济及策略师温嘉(🔣)炜指出，今年首(shǒu )季度，企业在美国(🈵)所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单，令香港(gǎng )出口(🐥)表现强劲，同时投资亦有改善，带(dài )动香港本地生产总值上升。预计今(🌝)年第二季度(dù )外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记(🏟)者 杨毅)大连海关4月30日对(duì )外披露(♐)，2025年一季度，大连地区出口船舶(bó )货(💚)值55亿(yì )元人民币，同比增长54%。

　　期(🎌)货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货(huò )小幅收涨0.46%，主力(💌)合约2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(🌎)(hù )银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　其实，合理吃主食，是有利于(😔)预防(fáng )肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖(pàng )的。

　　除了青年群(🌁)体，邵菲也未忽视社区中老年人的(🗼)文化需求。她带领“创意北(běi )干艺术(🎬)总团”平均年龄60岁的阿姨们(🈴)，将(jiāng )广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全国妇女广场舞(✈)大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　特别说明(míng )，吃够(😍)主食，绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营(📘)养价值很低的淀粉食品。

　　吃多(🌾)少主食才算够？