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　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜(📼)间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵(🤘)雨。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有(🎄)不利影响。请广大市民关(guān )注临近(👊)天气和路况信息，合理规划返程方(🙃)式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意(🧛)行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行(🕋)。(完)　　记者从交通运输部了解(🍬)(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保(💼)持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程(🐏)高峰，交通部门多措并举加大出行(🐠)保障力度。

　　·轻(qīng )体力活动女(🎬)性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差(🌐)不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅(qiǎn ) 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再加量。

　　在位于鄂尔多斯境(🎻)内的秦直道遗址(zhǐ )上，蒙曼充分体(🕣)现出一名学者的严谨，她一直在询(📚)问当地考古部门，脚下的土(tǔ )地到(😇)底哪一块是秦直道？但终未找到(😦)答案。她感(gǎn )叹，“随着时间的流逝，很(🐀)多(duō )真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　“文化(huà )特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌(pái )思(💆)维贯穿始终，以小而美、精而潮的(🤓)活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖(🦆)，并从社区走向全国。

　　北京轨道(📡)交通采取延时(shí )措施。北京市交通(📄)委供图

　　第五，几十年前就已经(🎁)发现，在 REM 睡眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵(🗺)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(💧)短。

　　摩根大通(tōng )分析，如今，各国(⛷)央行持续积累黄金库存，已成(chéng )为(🤚)支撑金价的主导力量。不过(guò )，与个(📁)人投资者不同，全球央行在购买黄(🚆)金时更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言(yán )，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不(🍱)产生收益，投资黄金会提高机会成(🌊)本(běn )。尽管黄金在历史上曾是危机(🥋)时期出色的分散投(tóu )资工具，但长(👤)期来看，它并非(fēi )能提供超额回报(🤩)的资产，且波动性高出50%。因此，投资者(📛)应通过分散投资来降低(dī )组合风险。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区(qū )中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🔎)进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出(🏐)口交付环节。目前，该公司正以每月(🕖)一艘(sōu )的建造速度，持续刷新我国(😔)交(jiāo )付世界最大多用途纸浆运输(🕜)船数量纪录。

　　·轻体力活动男(🌛)生吃 300 克粮食差不(bú )多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要加量。