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　　首先(🚤)，因为能量供应不(🚛)足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一(yī )旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃(yuè )的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上(🤬)。

　　在主食过少(🏣)时，增加主食的量(📷)就是改善营养平(🛢)衡，改善身体代谢(💉)。然而，在主食已经(🚔)充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　韩国宪法(fǎ )法院4月4日通过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁决，尹锡悦即刻被罢(bà )免(🚂)总统职务。4月8日，韩(📷)国政府确定6月3日(💆)为新一届总统选(🆕)举日，同日，金文洙(🔤)辞去长官职务，4月(🚭)9日加入国民力量党并宣布参选。

　　- 几十年前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快速眼动睡眠中的深度睡眠(mián )阶段)增加。所以在限制膳(✉)食(shí )碳水化合物(🎉)摄入后，睡眠的结(🌪)构也会发生改变(⌚)，宝贵的REM睡眠时间(🔐)缩短，总睡眠时间(🎶)也缩短。

　　近日(😥)，公安机关网安部门就处理了一起因非法获(huò )取公民个人信息被依法处罚(fá )的案件，一起来看看案件经(jīng )过。

　　(经济日报 记者 李思(sī )雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　(央视新闻(wén )客(🚓)户端 总台央视记(🥣)者 唐颖 方良)　(🍃)　第一财经 作者(😫)：齐琦