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　　膳食(😒)指南的建议是(🚢)：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕(🐪)麦片、莜麦面(🔽)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🍘)、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　中(⭐)国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副秘书长翟秀(🖤)敏称：“不要去(qù )触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子(🍛)就是花粉，它会慢慢让这些小的(de )颗粒在沉积物的表面上生长，沉积(jī )物可能会变颜色，所以(♑)希望大家(jiā )能(⬜)够提高自己的意识，尽量减少对(🦃)(duì )于这些(xiē )沉积物的接触。”

　　三要营造开放合作的国际(🚑)环境。面对美国随(suí )意加征关税，在全球范围挑(🆖)起贸易(yì )战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果(🚙)执意要打，我们奉陪到(dào )底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当(dā(🤖)ng )权利，也是各国(🎑)的共同利益；中方(fāng )维护的(de )，不(💆)仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民(🌯)族(zú )尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　在黄金(👾)震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货(huò(🗜) )白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年(nián )初上涨约10%。

　　“饭搭子(📕)、健身搭(dā )子(📿)、演(yǎn )唱会搭子……让身边的(📹)陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、青年夜(😢)校等一系列社群活动(dòng )，鼓励年轻人走出家门(📛)，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的(❌)意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友(🎊)”。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(de )“行(🌠)业惯例”你认可(🍜)么？

　　5月6日，2号线北京站和10号(🌾)线、16号线丰台(tái )站提前至5:00开门运营。

　　有些朋友(yǒu )夜间(🌬)频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(😲)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(🌂)是一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水平，使(🔼)人容易夜间醒来(lái )并难以(yǐ )再次入睡。

　　(🕥)声明称各国注(🍾)意到当前全球两极分化和不信任的形(xíng )势，鼓励全球采取行动加强国际和(hé )平与安全。声(🎍)明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过(🦓)对话、协商和(hé )外交手段和平解决国际争端。

　　机场巴(🦎)士方面，提前筹措保障运(yùn )力，并外协车辆作为(🐋)补充，做好机(jī )场兜底(dǐ )运输保障。