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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对(🔝)气血的亏欠。而(❔)熬夜刷手(shǒu )机(🧜)更耗气血，中医(🗨)讲“久视伤血(xuè(✅) )”，熬夜刷手机消(🤕)耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　运动是抗衰良方，

　　来源：人民日报　　【来自国新(xīn )办新闻发布会的报道】

　　据悉(xī )，为保障神鱼节期间口岸的安全(quán )与顺畅，勐康出入境(🧞)边防检查站(zhà(🔀)n )勐啊分站提前(🚻)与当地政府、(📲)文旅(lǚ )等相关(🍢)部门沟通协调(🎉)，提前评估(gū )节日期间出入境人员和交通运输工具的流量、流向等动态信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神(shén )鱼节绿色通道”，为前来参加活(huó )动的游客提供快速便捷的通关服(fú )务。

　　近日，云南省红(💈)河哈尼(ní )族彝(🐗)族自治州石屏(🏒)县异龙湖畔的(♒)(de )神黄豆花迎来(📑)盛花期，一团团(😥)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红地。图为异龙湖(hú )畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民(mín )游客打卡拍照。徐俊(🌕) 摄

　　气血(xuè(🐖) )充足：头发乌(⛪)黑、浓密、柔(🗼)顺。

　　建议：(🌟)吃饭时要专心(🤟)，不要(yào )刷视频(💅)或干别的事情。注意早上(shàng )9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。