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　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(🚝)(bā )段锦；他(🌿)们热衷养宠(🌤)(chǒng )物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识(shí )到，青年文化工作既(jì )需要引领，也需要倾听。

　　好(⤴)吃的肉类基(🔟)本上不可能(🥣)是低脂的，因为低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了(le )不少糖，以增加“浓(nó(🎡)ng )郁感”“醇厚感(⛔)”。

　　反而不(☕)利于瘦身

　　少吃主食只能短期变(biàn )瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(⏩)。

　　最后，少(🔓)吃主食(shí )影(🧐)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会(🙉)引起白天精(💺)力不足，运动(💁)意愿下降，进一步(bù )促进肥(féi )胖。

　　-少吃(chī )主食影(⛳)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一