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　　一、关注质量安全(quán )，谨慎消费。购物要注意质量(lià(🥂)ng )安全，通过正规渠(qú )道选购正规厂(🏔)家生产的产品，注意查看产品名称(🦀)、厂名厂址、规格型号、执行(há(😙)ng )标准、使用说明书、产品质量(liàng )检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(🧥)买家用电器等强制性认证产品，还(😊)要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作(zuò )伴手礼时，“看闻(🍁)(wén )捻品”四步教消费者辨识优劣。一(🔣)看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(🕔)枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为(🔳)宜，烟(yān )、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(🤔)展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(🤳)醇厚为宜；味淡(dàn )薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(xiāng )气低沉，则可(🚔)能是陈茶。

　　其次，蛋白质、脂肪(😓)含量高的食物消化速度慢，使夜间(🦏)胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡(⛄)眠质量。

　　会议还确定下届金砖国家(jiā )外长会晤将于第八十届联合国大会期间(🍶)举行，届时将由2026年金砖国家候任主(🐑)席国(guó )印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日(rì )，金砖正式成员和伙伴(🔤)国外长会在里约热内卢举行，中共(🥍)中央政治局委员、外(wài )交部长王(🕡)毅出席。巴西外长维(wéi )埃拉主持，19国(🎙)外长及高级代表围绕加强全球南方(fāng )合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　- 蛋白(😐)质有较高的食物热效应，容易使人(🐅)(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )不利于安静入眠。

　　在位于鄂尔多斯境内的(😂)秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一(🕋)名学者的严谨，她一直在询问当地(📊)考古部门，脚下的土地到底哪(nǎ )一(🚴)块是秦直道？但终未找到答(dá )案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在(🛎)历史的尘埃中。”

　　虽然有关营养(🗻)素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不(bú )一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(🖇)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🥉)关，已经有多项研究证实。[1]

　　有(yǒ(🏃)u )流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的(📽)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大(⭕)量主食的(de )膳食模式与较低的失眠(🍓)风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对(duì )照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和(🌲)运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能(🈂)非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡(🐿)眠质量[4]。

　　“年轻人并非不爱玩，只(🐋)是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互(hù )联网(👓)时代青年群体对文化活动(dòng )的需(🅿)求已不是简单(dān )的“凑热闹”，他们更(🏫)追求新奇感、科技感和深度参与。

　　据专家(🌁)介绍，溶(róng )洞里的可溶性岩石主要(🕰)为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它(tā )们是(🍻)由亿万年前海洋生物的壳体堆积(🌗)到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余(yú )，还应对溶(🌔)洞更加爱惜和保护(hù )。

　　经查，该(Ⓜ)公(gōng )司为推销产品，存在以非法方(🎒)式获取个人信息的行为。