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　　坚(jiān )持运动(dòng )的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🐡)(mì )下降(🚌)的同时(🏛)，胰岛血(💝)糖素分(🛒)泌增加(♿)，可以降低糖水平。换句话说，经(jīng )常运动(dòng )的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　该剧由曾秋(qiū )玲担任(rèn )复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后(hòu )主》虽(suī )是经典戏，但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧目更贴(🆓)近当代(🧠)审美。”

　(🤫)　工人(🗽)在中药(🕸)材种植(🚊)基地施肥。(受访者(zhě ) 供图)

　　看睡眠

　　双向奔赴

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有(yǒu )多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐(lè )带来的(de )欢乐，才是最重要的。

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但(dàn )长期以来面临“绿富分离”的困(🎹)境。“我们(🐂)缺的不(🦆)是资源(🕟)，是把资(🍞)源(yuán )变(🐚)现的‘(🛰)金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。

　　很(hěn )多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动(dòng )”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　差别能有多大？

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重(🧐)要的呼(🏕)(hū )吸器(🏚)官。经常(🍾)运动可(😌)以增强(♎)呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。