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　　在主食过少的时候(hòu )，增加(❇)主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè(🚢) )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多不(🍏)多等其他问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好的(🥔)生命质量，包括睡眠质量。

　　第二方面，少吃主(💚)(zhǔ )食不等于能降低热量摄入。

　　(👄)声明称各国注意到当(dāng )前全球两极分化和不(🏄)信任的形势，鼓励全球采取行动(dòng )加强国际和(👛)平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手(⏯)段和平解决国(guó )际争端。

　　上周六，在伯克希(🤤)尔-哈撒韦公司股东大(dà )会上，94岁的巴菲特(tè )在(🥚)问答环节尾声宣布，计划今年年底(💩)辞去公司首席执(zhí )行官一职。巴菲特还严厉批(🍔)评特朗普政府的关税政策(cè )和贸易保护主义(🛐)政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会(🗓)削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值(🤢)的货币。当(dāng )天，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经(🧐)营利润同比大幅下跌，由于其业务(🕌)涵(hán )盖运输、能源、零售等多个领域，公司警(🚠)告称关税或(huò )进一步影响利润。

　　在实物金(💱)消费方面，虽然整体(tǐ )实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国(⛑)黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为(wé(📨)i )290.492吨，同比下降5.96%。其(qí )中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比(🖼)下降26.85%；而金条及金币(bì )消费量却(🚤)达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　失眠，已经成为现(xiàn )代人(😿)最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的(🔜)原(yuán )因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(fú )指数就会大幅度提(tí )升(🔫)。

　　与会外长表示，面对地缘(yuán )紧张局势加剧(💅)、保(bǎo )护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(🌑)，坚持联合国(guó )宪章宗旨和原则，维(🕝)护联合国在国际体系中的核心作(zuò )用。金砖国(🔣)家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作(zuò(🛒) )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和(⛲)以世(shì )贸组织为核心的多(duō )边贸(🔳)易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩(🛥)序(xù )。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏(🐦)全球供(gòng )应链、加剧国际局势不(🐳)确定性感到担忧，要求取消违(wéi )背世贸组织规(🎖)则、违反国际法的经济制裁和次级制裁(cái )等(😞)单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布(🤦)对(duì )“仅退款”规则进(jìn )行重大调整(🕙)，引发广泛关注。