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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要(🧓)的呼吸器官。经常(cháng )运(👟)动可以增强(qiáng )呼吸肌(📼)的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加(jiā )有力和规律，保证(⏫)心脏泵血的节律和效(🐞)率，减少心血管疾病的(🙂)发作。

　　工(gōng )人在中药材种(zhǒng )植基地施肥。(受访者 供图)

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老(👙)师和孩子(zǐ )们的双向(🚲)奔赴(fù )。朱超敬说，这段(🚊)美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天(tiān )看不到变化，但积年累月地坚持(🚪)下去，你一定会拥有更(🔱)健康的身体，更愉悦(yuè(😼) )的心情，更强(qiáng )大的精神。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义(🙃)务服务(wù )。“能做一些(xiē(🚢) )力所能及的事情，能帮(🚬)助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的(de )诠释。”她说(shuō )。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会(♌)商研判，及时发布(bù )安(😭)全预警。海(hǎi )事部门人(🤒)员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和(hé )蹲点，对(🍰)65处重(chóng )点水域实施专(⏲)人专屏盯防，对客流量(🌗)大的渡口码头、重点(🌕)航线和重点水域实(shí )施专人专艇现(xiàn )场驻守。