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　　一(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　安祥生认为，顺应数字经济(jì )时代的要求，平台要从“单边(📣)保护”向“生态重构(🔜)”转变(👣)(biàn )，平衡(héng )消费者(🍃)和商(🏨)家利益，通过技术(🎑)驱动治理升级、精细化管理(lǐ )，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台(tái )新生态。

　　所以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(🏂)的脂肪和(hé )蛋白(🧕)质还(🥓)会影响肠道菌群(🍴)平衡(😧)，也不利于胰岛素(💪)敏感性。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选(xuǎn )人登记将于5月10日至11日进行，正式(shì )投票将于6月3日举行。(完)　　为(wéi )期两天的金砖国家外长会晤4月29日(rì )下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(🧦)声明，声明重申致(👚)力于(🍃)加强金砖国家战(🍴)略伙(🌖)伴关系框架，在政(😤)策(cè )安全、经济金融(🌰)、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长(zhǎng )重申致力于秉持相互尊重、相互(hù )理解、平等相待、团结互助、开(kāi )放包容、协商一致的金砖国家精(jīng )神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　(🎒)本周(zhōu )美联储将(👍)公布(🍄)利率决议

　　虽(🚱)然富(🎚)含蛋白质的食物(🏅)也同时(shí )富含B族维生(🏎)素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过(guò )多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。