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　　“年轻人并非不爱玩，只(🗞)(zhī )是没遇到让他们‘上头’的(😥)东西。”担任文化特派员(yuán )之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化(huà )活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新(xīn )奇感、科技(🖐)感和深(shēn )度参与。

　　如果能吃(🎚)到一部分全谷杂粮，比如一半(bà(🏖)n )大米一半糙米煮的饭，那效果就(🚆)更好了。因为(🚱)糙米中(zhōng )含有比精(🚒)白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(🥘)维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　在南京溧水天生(shēng )桥景区，一场乐(⏸)迷(mí )狂欢如约而至，这个“五一”，溧(〰)水不仅用音乐点燃(rán )激情，更用(📨)贴心的服务，让大家度过完美假(🌹)期。

　　品牌(🤢)思维 激活“全龄段”文(🗃)化发展

　　除了青年群体(tǐ )，邵(🍟)菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞(wǔ )从社区一路跳到全(quán )国。2024年，该团队斩获全(🌾)国妇女广场舞大赛常青组小集(🦃)(jí )体健身舞类自选项目特等奖(🥧)。

　　提升商家售后自主(zhǔ )权，对(🌙)优质店铺减少或取消售后干预(🐶)；明确详细的审(shěn )核流程，规定(🔽)商家应在用户提交“仅退款”申请后的(de )一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝(bǎo )、拼多多等多家电(diàn )商平台已对“仅退款”服务进行(✡)了调整。而此次电商(shāng )平台集体(⏬)更新售后规则，使得备受争议的(🎮)“仅退款”再次迎来新一轮的调整(🌺)优化。据悉，为平衡实现商家(jiā )权(🦉)益保护与消费者体验提升，经过(🌆)此次调整后，不少(shǎo )平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款(kuǎn )不退货申请，转而(ér )由商家与消费者进行协商处理。

　　北京：(⏰)溶洞游带(dài )动周边发展 打造假(🍥)日消费新场景

　　“五一”期间，江(😳)苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(🎏)场融合历史文化与(yǔ )现代体验(🍒)的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕(✔)。走进青砖古(gǔ )巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这(zhè )里穿越时空，感受(shòu )宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　总之，吃(chī(🥅) )好才能睡好，这话真的没错。如果(🥥)你长期为睡眠质量(liàng )差所苦，各(🎾)种方法都难以奏效，不妨咨询营(😺)养专业(yè )人(rén )士，看看自己的营(🥂)养是否合理，主食有没有吃够。也(💫)(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么(🙎)保健品，无论换什么床垫、枕头(🛺)，甚至坚持(chí )每天运动，躺在床上(🕷)还是辗转反侧，或者频频发生(shē(🍚)ng )夜(yè )醒。

　　各国外长主张采取(🔖)多边方式，尊重各国在可(kě )持续(🚵)发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑(tiāo )战等重大全球问题(tí )上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主(zhǔ )义措施的(🉐)抬头表示严重关切，包括不加区(⏯)别地提高互(hù )惠关税和非关税(🐯)措施。