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　　湖北省(shěng )五峰三农客(🍒)运(🕖)有(🍤)限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名(míng )农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每(měi )天希望带回的货物。

　　很多人锻炼后都会(👔)觉(🌝)得(🎭)呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生(🦔)积(🤔)极(⛱)正面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(nián )龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(🚻)。

　(🔶)　(🔸)来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报(bào )道(dào )】

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有多大，有多快(kuài )。在她看来，孩子们能在(🏎)每(🏳)周(🌠)一(🕜)的下午，尽情享受音乐带(dài )来的欢乐，才是最重要的。

　　两张照片分别为70岁铁人(rén )三(sān )项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿(⏳)(tuǐ(♉) )肌(🕴)肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(jī )肉含量明显流失很多，皮下脂肪(🤱)更(🗞)多(🔳)。

　　现在，每周一(yī )次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬(jìng )说(shuō )，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。