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　　杭州临安昌(chāng )化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　中国(💁)第二重型机械集团(tuán )德(🕎)阳万航模锻有限责(zé )任(🎷)公司8万吨模锻压力机班(🚎)组大班长叶林伟，总是致(🔑)力于(yú )超越自我。凭借这(🙄)股(gǔ )劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化的重要(yào )使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　很多人锻炼(liàn )后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🦆)，心情也有所改善(shàn )。这是(🌉)因为运动后，脑细胞分泌(🌸)的“内啡肽”会在短期内让(😝)人产生快感。而(ér )且长期(🦃)运动也会对大(dà )脑产生(💐)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止(zhǐ )认知能力下降。

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年(💠)龄不(bú )到30岁的青年突击(👆)队，自主研发的“天枢”大模(🐣)型，已成(chéng )为化工领域“创(💩)新风(fēng )向标”；平均年龄(👮)28岁的中国航信“技术极客”，研发的(de )“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年(nián )为(wéi )行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在(zài )挑大梁、担重任。这份(🙃)奋发有为、敢做先锋的(🕎)精气神，正化为源源不断(😂)的朝(cháo )气锐气，展现在时(🌺)代进步发展的方方面面(🤣)。

　　5 坚持运(yùn )动的人，骨骼关节更好

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见(jiàn )世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。