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　　“对我来说，劳模精(jīng )神(❎)，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在(🐨)面对整个压机液压系统调试(🥒)时在10公里长的管道系统上来回巡检(jiǎn )。”叶林伟干劲满满，“我希(🥨)望今后能不断创新突(tū )破，做(🚪)出更多重大技术装(zhuāng )备研究成果。”

　　本报(bào )记者　阮占江(👦) 帅标

　　不(bú )用苛求自己太(🌛)自律

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一(🍰)名抽粪女工，刚加入时传祥所(👚)三八女子班时只有20岁。上(shàng )班第一天，有人笑着问她(tā )：“干得(📔)了这又脏又累的(de )活吗？”她不(🏊)假思索地说(shuō )：“能！”“当时的班长(zhǎng )给我讲了一个故事：有一(🚓)(yī )次，某胡同的公厕下水管道(😛)被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完(🤕)后特别震(zhèn )惊。”李萌回忆。

　　(🧕)朱(zhū )超敬：调完琴之后，他正(zhèng )在教室上课，我一下就萌(méng )发(😇)了那种小时候上课的状(zhuàng )态(🅾)，孩子们特别可爱。他(tā )正在上课，我就跟梁老师(shī )说，我能不能(📲)给大家教个歌，或者上一节课(🗻)。

　　让孩子们享受音乐的乐(🚸)趣

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千(qiān )年长(😦)寿操”。八段锦中的(de )“双手托天理(❗)三焦”动作(zuò )有助于调理气血，改善倦(juàn )怠乏力。赶快跟练起来(🌑)吧(ba )~