今夜9.1破解版免费安装

　　- 蛋白质有较高的食(🌕)物热效(xiào )应，容易使人(🌆)兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。

　　- 蛋白(bái )质有较高(📥)的食物热效应，容易使(💎)人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　虽然富含蛋白(📗)质的(de )食物也同时富含(🍏)B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能(🏅)会适得其反。晚间(jiān )避(🕥)免过多蛋白质，而适度(🥂)摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　如果有(yǒu )以上情况，建议思考一(🔪)下有没有这(zhè )个原因(🌐)——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因(🎂)缺乏碳水化合物而造(📓)成的失眠(mián )，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(📚)。

　　网警(jǐng )提醒

　　(🚗)经查，该公司为推销产品(pǐn )，存在以非法方式获取个人信息的行(háng )为。