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　　西盟县勐梭镇班母(🛩)村的岩(🐄)谈今年41岁，他(tā )介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着(zhe )时(🎚)代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房(fáng )，买了汽车，日子越过越红火(😧)，近年来，每年都会带家人外出(chū )旅游。

　　双向奔赴

　　想要保持气血充(🌒)足、提(🤖)(tí )高免疫力，建(jiàn )议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情(💠)(qíng )志有(⏪)衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　5月(yuè )5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭(🌓)乘航班回国，她说，“这(zhè )是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云(🏄)南、北京(jīng )、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来(lái )争取走遍(🕔)中国(guó(🌜) )更多地方。”

　　看似休息实则伤气血的行为

　　气血充足：夜晚(🥓)入睡快(⛪)、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(rán )醒。