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　　据(jù )韩联社报道，国(📍)民力量党当天在京畿道高(gāo )阳市的韩国国际展览(🏳)中心举行全国代表(biǎo )大会，并公布党内总统候选人(😢)决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总(㊙)(zǒng )统候选人。另一位党内候选人国民力量(liàng )党前党(🌒)首韩东勋得票率为43.47%。

　　- 蛋白质有(yǒu )较高的食物热(👞)效应，容易使人兴奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食(🎠)物不利(🕤)于安静入眠。

　　必须说明，吃够主食，绝不意(🐀)味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(🥘)营(yíng )养价值很低的淀粉食品。

　　- 蛋白质有较高的(🧣)食物热效应，容易使人兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食(🥘)物不利于安静入眠。

　　如今，文化特派员工作已经(📄)过半，邵菲(fēi )的日程表依旧很满：创作天悦社区之(🌫)歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开(kā(🚊)i )放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的(de )不是活(🤞)动数量，而是青年态度的转变。

　　第四，在动物实验(🕙)中发现，碳水化合(hé )物摄入增加会增加大脑对色氨(🔗)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(📐)(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较(🍧)多的胰岛素分泌，而胰岛素会促(cù )进长链中(🕖)性氨基酸进入肌肉中。这些长链(liàn )中性氨基酸会与(🏇)色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(🍏)的最终效果是(shì )增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🧑)血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(zhè(💸)ng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅度(🚬)提升褪黑素分泌量[6]。