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　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概(gài )率也会比较低。

　　(🍼)想要保(🛍)(bǎo )持气(💹)血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮(bāng )你把气血补回来↓↓

　　后(🏮)来，朱超(💁)敬成了(🤼)音乐培(💝)训老师(shī )，她清楚地知道，很多孩子(zǐ )都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的(de )孩子们上完课后，朱超敬的(de )脑海里总会(🙉)浮现当(🚵)时的情(🆖)景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在(zài )征得学校同意后，朱超敬开(kāi )始了自己的支教之路。

　　看眼睛

　　六年间(😕)，朱超敬(🐙)风(fēng )雨(⛹)无阻，很少缺席，校长和(hé )梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱(zhū )超敬一直坚持了下来，对她(tā )来说，上三清小学也有一份(🌀)特别的(🚟)吸引力(👈)。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供(gòng )图)

　　朱超敬：小朋友问我(wǒ )“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候(hòu )还会(🐑)再来”。我(💫)当时说(🔗)，我(wǒ )可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　按摩足三里，有助于补(bǔ )益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰老的效(📐)果，还可(🎉)以起到(🍎)保养皮肤的作用，使肌(jī )肤紧致、脸色红润有光泽。