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　　可能有人会问：吃淀粉食物(✝)有利预防失眠(mián )，其中的科学道理是什么呢？

　　(央(👸)(yāng )视新闻客户端 总台(tái )央视记者(🧚) 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　(🌘)　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也没有相应(🥁)增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　北(📑)京轨道交通采取延时措施(shī )。北京(🤑)市交通委供图

　　4月22日，现货黄金价格一(👷)度突破3500美(měi )元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后(🌨)迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎(👌)司附近。

　　你以为过几天就好，现在看，似(🚻)乎没有好转的迹象。你开(kāi )始担心，甚至有(🌅)点绝(jué )望……

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好(💴)“七站两场”接续保障，实行(háng )“一站一场一策(🏅)”，建立多部门协同(tóng )、多方式联动的立体化保障体系(🎉)，实现抵离京旅客高效疏运。

　　其(⛅)中，上(shàng )海黄金交易所全部黄金品种累计(♎)成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨(dūn ))，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上(🈸)海期货交易所全部黄金品种累计成交额(🛶)双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓(🙁)一季度(dù )增长23.47吨，至3月底，国(guó )内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　(🚪)第三方面，少吃主食不等于能(néng )有(🦕)效控糖。