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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(😥)在增肌(♋)，还需要(🔉)加量。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重(chóng )工码头(tóu )泊位上(shàng )，一艘84500吨多用(🏌)途纸浆(🍗)船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续(🛣)刷新(xī(👅)n )我国交(jiāo )付世界(jiè )最大多(duō )用途纸浆运输船数量纪录。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪(👰)式感。”邵(💯)菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　“年轻人(rén )并非不(bú )爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东(⛔)西。”担任(😼)文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单(dān )的“凑(💡)(còu )热闹(📣)”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🖖)物，与睡(🐂)眠质量不佳的可能(néng )性降低(dī )相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(📜)较低的(🕉)失眠风险相关联。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依(yī )旧很满(mǎn )：创作(zuò )天(🥛)悦社区(🐷)之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活(🍏)动数量(🌩)，而是青年态(tài )度的转(zhuǎn )变。