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　　招聘会现场。白(bái )云区政府 供图

　　“以(🈂)前(🦅)环保、应急(jí )、市场监管等单(dān )位各查各的，现在执法单位进一次门、查多项事，我们不(📿)用(🤔)反复迎检，能省出更多时间和精力从事生产经营。”重庆瑞佳水处理有限公司负责人郭巨全(🥩)说(🚇)。

　　制傣纸，融合古老(🌡)技艺与现代科技

　　(朱茜玥参与采(cǎi )写)

　　2020年，这名(míng )90后傣族姑娘从城(chéng )里回(huí )到曼召(🍹)村(📯)，创立(lì )西双版纳召诣傣(dǎi )纸民族文化传播有限公司，想让传统技艺焕发新活力。

　　判断(😋)是(♌)否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖(🍭)子转动不灵活，僵硬感明(🍝)显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是(shì )否出现酸麻无力(lì )。如(rú )果颈椎病变(biàn )压迫(⏯)(pò(💈) )到了神经根，就(jiù )会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直(🚪)放(🍘)射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头(🚜)或低头时，感觉天旋地(dì )转，身体站立不(bú )稳，严重时可能(néng )会摔(shuāi )倒。头痛多(duō )发在(zài )枕部(💔)、(😞)顶部或颞(niè )部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、(🕢)睡(🍻)眠和精神状态产生影(🏝)响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方(🔽)法：患者端坐，操(cāo )作者在其身后。首先，操作者用(yòng )手部(bù )虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹(🐒)向(🦆)中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(🍜)，做(📫)太极圆按揉10到15次。然后(🚁)，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双(shuāng )手手(🖤)掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲(qǔ )，食(shí )指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(👓)意(🏇)的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　游客 杨先生：非常有创新力，让我们眼前一(🛄)亮(🚖)，把传统的红色文化和(💺)现在信息技术相结合，身临其境，体验感非常好。