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　　消费者刘(🥤)云告诉记者，自己之前(qián )在某(🐬)平台网购了一把电锯，因为使(🗞)用问题和售后客服进行沟通(🎓)时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务态度的问题向(xiàng )平台投诉(🎭)，并不是要退款，但是不知道为(🛥)何触发了(🦅)仅退款功能。”刘云说。

　　在正(🥌)常(cháng )吃主食的基础上，提高膳(🧠)食的质量才是关键。汇总研究(🍦)发现，和高糖饮食相比，和很少(💚)(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量[7]。

　　二是(🤔)在晚餐不(🚳)吃或少吃碳水化合物的情况(🌋)下(xià )，为了维持血糖稳定，身体(🌛)不得不拆解蛋白质来异生葡(🍹)萄糖，导致夜间肝脏工作负担(🚘)加(jiā )重，也可能会影响睡(shuì )眠(💙)的质量。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一(yī )处溶洞——云水洞全(quán )长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、(🗒)石幔、石柱、石花等各类沉积(jī )物一(🦖)应俱全，假日期间游客量也在(🍴)逐步上升。

　　这种因为缺乏(❣)碳水化合物而造成的失(shī )眠(🥄)，是吃保健品所难(nán )以改善的(💻)。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚(shèn )微，生活质量持续下(xià )降。无论是褪黑素、γ-氨基(jī )丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都(🚑)难以奏效。因为——没有解(jiě )决问题的(🥣)根源所在。

　　失眠或睡眠不(📗)足与肥胖的关联已经得到学(🈲)界的广泛认可。同时(shí )，失眠和(👤)睡眠不足会(huì )引起白天精力(🆑)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　记者所(suǒ )在的银狐洞地下暗河(hé )最深处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和(🎊)保护溶洞，景区采取(qǔ )了多种措施。

　　(🧗)恢复正常主食量之后，不仅体(🕜)力精力变好，情绪更稳定，心情(💭)更愉快(kuài )，体重更稳定，增加(jiā(💾) )运动之后还会变瘦。

　　其次(🍜)，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(yā )力增大，就会想办法(fǎ )拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(📺)会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(😄)让你感觉疲劳。