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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需(xū )要跑者做好充分准备。跑者在进(jìn )行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动能(néng )力。

　　在门诊，我也经常遇到热爱跑步的患者问：(🥊)“大(dà )夫，我能(🐙)跑(🏒)步吗？”下面(🗳)就从安全的角(✳)度出发，先来说(🍠)(shuō )说哪些人不(🚨)适合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑就(jiù )能跑马拉松吗？

　　综合(hé )：九派新闻、极目新闻、法治日报等。　　中新社比(bǐ )勒陀利亚4月29日电 (记者 孙翔)二十国集团(G20)智库论坛非洲高级别(bié(🐧) )对话29日在比(💼)勒(👓)陀利亚开幕(🍂)。南非副总统马(🤵)沙蒂莱在论坛(💌)(tán )期间受访时(🦆)表示，当前全球贸易紧张局势，特别是关税冲(chōng )突，正对非洲国家及更广泛的全(quán )球南方经济体造成严重影(yǐng )响。他呼吁G20采取切实措施减轻相关冲击。

　　2025年世界泳(yǒng )联跳水世界杯瓜达拉哈拉站、温莎站日前完赛，墨西哥队(duì )两(🥄)站赛事共拿(😨)下(🤮)9枚奖牌，并获(👥)得总决赛参赛(⏩)资格。

　　活动(👨)由中国宋庆龄(📰)基金会和中国人民大学附属中学主办。诵读会分“山河篇”“岁月篇”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南形胜)》到李清照的《声声慢(寻寻(xún )觅觅)》，再到苏轼的《水调歌头(tóu )·明月几时有》，臧金生(shēng )、王斑、李修平等著名演员、播音员带领(📮)师生跨越时(⏹)空(⚽)(kōng )，以抑扬顿(🐄)挫的语调讲述(🥔)“三秋桂子，十里(🦑)荷花”的繁华(huá(🕓) )景象，将“乍暖还寒时候，最难(nán )将息”的愁绪娓娓道来，展现“千里共婵娟”的团圆意境。人大附中师生带来器(qì )乐、舞蹈和朗诵表演。

　　今天(tiān )，江南、华南等地仍有较(jiào )强降雨，明天起随着副热带高压北抬、暖湿气流增强，配合渗透南下冷空气形(😇)成低涡切变(🤙)，南方地区又将(🐫)迎来新(xīn )一轮(🚦)降水过程，局地(🤹)雨势猛烈，且强对流天气频发。

　　患有严重心血管疾病的人。对于不稳定性冠心病、未控(kòng )制的高血压、严重的心律不齐等(děng )疾病患者来说，长跑会加(jiā )重心脏负担，导致心肌梗死或猝死等不良事件的发生风(fēng )险增加。一位未接受规范治疗(🌁)的冠心病患(💺)者在没有医生(🥚)指(zhǐ )导的情况(🍟)下参加长跑，结(😬)果在跑(pǎo )步过程中突发心肌梗死，最终不幸去世。这类患者应避免长跑，以免危及生命。经规范治疗后病情稳定的患者，需要在医生指导下开始运(yùn )动。

　　新农人 许志辉：其实对比老一辈的话，我们是(shì )属于开启了一个新的赛道，就是我们通过(🔩)电商平台。我(🌜)们(📰)(men )这一个多月(🌷)不到两个月时(📷)间，已(yǐ )经成功(🏊)地把菠萝带出去一百万斤了。