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　　想要保持气血充足(❣)、提高免疫力，建议做到(📕)：“起居有常(🌺)、饮食有节、运动有度(dù )、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　朱超敬：(🥝)我每次回到上三清学校(🕗)(xiào )，走到门口(💔)，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(lái )了，你(nǐ )来了。然后到(👏)学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉(🎰)得特别亲切，就像回到我(💹)娘家一样(yà(🌉)ng )。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(péng )：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排(🤣)了，一、二年级调到一块(🌕)，三、四年级(⏸)调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全(quán )校的所(suǒ )有学生都非常开心，觉得学校(xià(✝)o )来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超(🚇)敬和上三清小学结缘，是(📃)2019年一次偶然的机会。学校的音乐老(lǎo )师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　1 坚持运(⌛)动的人，皮肤紧致年轻

　(🧗)　就是这样(🛁)一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三(sān )清小学(xué )的孩子们，开启了一段长达六(liù )年的音乐(🤳)旅程。

　　“5月3日有万人下(🎂)河捉鱼活动(🧝)，我带家人(rén )一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便(biàn )捷。