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　　2 坚持运动的人，肌肉(🐥)质量更好

　　本报记者　阮占(zhàn )江(jiāng ) 帅(👷)标

　　所以，先运动起来最重要(🥠)！也许一天、(🚞)两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的(de )身(shēn )体(🦃)，更愉悦的心(💒)情，更强大的精神。

　　湖北省(shěng )五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为(🏀)一名农村客运司(sī )机。他有一个本子，上面记(🍧)载着父老乡亲每天(tiān )希(xī )望带回的货物(📹)。

　　朱超敬老师的到来，让上三(📵)(sān )清小学原(➡)本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的(de )音(yīn )乐课，让她(🦋)在家乡小学(🛳)扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周(💠)的盼(pàn )望，朱老师一直在路上。

　　据昆明边(👧)检站统计(jì )，“五一”期间，中国内地旅客从昆(🚡)明机场口岸(àn )出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国(🤹)内地旅客出境游热门目的地排名依(yī )次(cì )是泰国、马来西亚、新加坡(🚑)。

　　5月3日，拉(🔮)木鼓(gǔ )方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司(⛩)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中(📦)新社记者 李嘉娴 摄