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　　严致远推荐了一套缓解颈(jǐng )椎不适的(👡)推拿(🔴)方法：患者端(duān )坐，操作者在其身后。首先(xiān )，操作者用手部虎口握住患者颈部，手(👨)指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着(🔽)颈部两侧肌(jī )肉向下，做太极圆按揉10到15次(cì )。然后，操作(🎲)者双(🕢)手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(cāo )作者(🤦)双手(💢)手掌对撑，小指和(hé )无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右(🧓)。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒(shū )适为宜。

　　重庆市民营经(jīng )济占全(🍶)市经济比重超六成，占全市高新技术企业、科技型企(😑)业的(🔔)九成以上，是实现高质量发展的生力军。

　　作为国家(jiā )社会信用体系建设(🎾)示范(🌀)区，綦江区探索推行“信用+执法”涉企监管改革。綦江区司法局行政执法协调监督科(🤙)(kē )科长张明剑介绍，区纪委监(jiān )委联动区司法局，统筹(🛠)协调(diào )资源，结合执法活动(🎹)历史数(shù )据、企业合规风险点等建立评价模型，对企(🥃)业开(😛)展差异化监督检查。目前，全区1.68万家企业已(yǐ )纳入信用评价体系，基本实(shí )现(🏇)全覆(➰)盖。

　　“最让我着迷的是那幅地图般的经络图，原来人体的经络如同纵(zòng )横交错(🕦)的江河，每一处穴位(wèi )都对应着特定的器官。我刚(gāng )刚(🙂)尝试找到了百会穴，轻轻(qīng )按压后，起初有些酸痛，随后却感觉头脑格外轻松。”天睿(🌁)笑着(🏻)说。

　　今年开始，她还向(xiàng )周边农户免费分发地瓜苗和(hé )鹅苗，以略高于市(😑)场价(💢)的价格收购。“新建的熏鹅加工厂也要投产了，预计年产量达20万只。”畅想着未来，沈枝(👐)丹干劲十足。

　　除了(le )银发旅客的出行和消费的愿(yuà(🐿)n )意更强烈，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列车的开行线路也在不断随着市场(✂)的需(🎽)求而(ér )改变。游览的城市从最初的(de )“一线一点”到现在的“一线多游”，以前银发旅(🤡)客喜(🤒)欢去省会大都市，现在不少的地级城市也很受欢迎。