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　　魏氏砖雕产品展示。石羽佳(🚏) 摄

　　保护我们的健康 你“踩雷”了吗？

　　中国工(gōng )程院院(📣)士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合(hé )桂花汤。天(🎒)气炎(👖)热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆(dòu )50克、(🎻)百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆(dòu )泡一个小时，泡松(💺)软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一(yī )点桂花、(🧤)冰糖，这种老少咸宜。

　　历经一年多(duō )的创作和排演，2023年11月，《西(🌜)南联大》在云南昆明(míng )首场公演。至今，该(gāi )剧已在省内演(🚪)出28场(🍷)，覆盖观众5万余人次，成为行(háng )走的“艺术思政课”。

　　据介(🙅)绍，截(🔡)至目前，该剧已被列入云南省(shěng )“讲好五个故事”文艺作品(🚝)，获得云南艺术基金(jīn )2023年度重大项目。

　　中国工程院院士、(🦂)全国中医(yī )运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(😢)中度训练中有一个上限(xiàn )和下限，简单的公式是，上限是220减去(🃏)年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(🍦)量(lià(🖇)ng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　杨梅：初夏的“酸甜记忆(🍘)”

　　选(xuǎn )择合适的时间和强度运动

　　大连海事局保障邮(🙂)(yóu )轮“零待时”进出港。张翰真 摄