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　　-轻体(tǐ )力活动女性大约需200克粮食(🈺)，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(⭕)(rú )果运动较多，可以再加量。

　　第(⬇)二方面，少吃主食不等于能降低热(🗑)量摄(shè )入。

　　上海期货交易所库(📺)存数据显示，白银期货库存连续三(👃)(sān )周减少，分(fèn )别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？(🅱)

　　“饭搭子、健身(shēn )搭子、演唱(📩)会搭子……让身边的陌生邻居成(💡)为‘新熟人’。”邵菲希望通(tōng )过研(📄)学、青年夜校等一系列社群活动(🏘)，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒(🤽)(méi )介与志同道合的人相遇。在她看(🐴)来，文化活动的意义，就是让(ràng )年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　贵金属期货方面，全球贸(mà(👳)o )易紧张局势(shì )缓和、投资者避险(⛸)情绪降温，加之美元指数小幅反弹(🎭)，上周四(sì )国际金价跌至两周来低(💛)点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下(🐑)跌(diē )。

　　无独(dú )有偶

　　邵菲带(🥎)领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　(👟)从国内市场(chǎng )数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势(shì )。