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　　此外，还有两个可能原因：

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄(shè )入

　　每个(🍥)人(😇)(ré(📵)n )的(😩)代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里(lǐ )睡得踏实的程度就可以了。

　　在位于鄂尔多斯(🥧)境(🛡)内(🔙)的秦直道遗址上，蒙曼充分体现(xiàn )出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答(dá )案。她感(🌉)叹(⤵)，“随(⛷)着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中(zhōng )。”

　　如果(guǒ )是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(🌄)少(⬜)，特(🆑)别(bié )是晚餐少吃或(huò )不吃主食。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉，几乎都是高脂(🚸)肪(🤕)。况(📝)且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。