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　　- 蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(🔡)担，从而影响睡眠质量。

　　其实，合(🕋)理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(💻)食或吃得太少反而不利于瘦身。

　(🏼)　在黄金震荡调整的(de )背景下，白银(⛪)、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现货(😉)白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约(♐)15%；铂金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。

　　据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于(🕶)5月10日至11日进行(háng )，正式投票将于6月(😿)3日举行。(完)　　为期两天的金砖(🔓)国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西(👝)里约热内卢闭幕。金砖国家外长会(👩)晤发表(biǎo )主席声明，声明重申致力(😙)于加强金(jīn )砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流(liú )三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉(👗)持相互尊重(chóng )、相互理解、平等(📁)相待、团结互助、开放包容、协(📀)商一致的金(jīn )砖国家精神，加强全(🍲)球南方合作，实现更包容和可持续(🌵)的治理(lǐ )。

　　价格反转不断，国际(🦆)金价最(zuì )近波动加剧。

　　一方面(🔇)，少吃主食不等于能变瘦。