色谱世界

　　吃多(😔)少主食才算够？

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　一是适度的淀粉类食物能(néng )帮助(zhù )血糖(🏠)水平保持稳定，避免夜间低血糖(🌻)。有(🎱)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🐳)糖的过度降低(dī )是一(yī )种强烈(✨)的(🙏)应激，会升高压力激素水平，使人(👝)容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖(pàng )的，长期而言也是有利(🚚)于预防肥胖的。

　　作为“化缘高手(🏛)”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助(zhù )音响设备，甚至社区居民群都成了活动(dò(🤭)ng )宣传(chuán )平台。一场音乐节成本不(🥌)过(🍼)万元，却能(néng )撬动整个社区的文(🏪)化活力。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还(hái )与北(🚪)干街道的社区书记们共同举办(🔲)了“青春文化”头脑风暴营。