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　　内蒙古大学(🚗)教授郎宝如认为，五一长假，蒙(méng )曼能够与内(🕦)蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融(róng )合(hé(📠) )发展有(🍝)很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙(méng ))面对一(🕰)(yī )群平均年龄仅32岁，学历高、收入高(♈)、要求(👑)更高的青年群体，如何打破(pò )传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟(⏮)员、浙江杭州萧山区文化(huà )馆(guǎn )表演艺术(🤶)中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她(tā )破(pò(📬) )局的起(😘)点。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水(shuǐ )。放的(de )水不(🧞)一样多，熟重就会有很大差异，所以通(🍭)常膳食(🥖)建议只能说生重。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴(💑)奋，所以过多(duō )的(de )蛋白质食物并不利于安静(❣)入眠。

　　在主食过少时，增加主食的量(liàng )就(jiù )是改善营养平衡(🎣)，改善身(⛪)体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需(xū )要考虑蛋白质食物够(🥜)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(➿)均衡才(🚃)能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　为什么吃淀粉食物

　　(🧕)当(dāng )地(dì )时间本周四，英国央行也将公布最(💙)新的利率决议、会议纪要以及货(huò )币(bì )政策报告，市场普遍预(🗡)计英国(♿)央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(háng )也将作(zuò )出利率决定。另外，本周(🔽)美国网约车服务运营商优步、华特(💣)迪士尼(🔧)和(hé )丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中(💗)新社(shè )首(shǒu )尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文(wén )洙当选党内总统候选人(😺)，将参加(🐋)6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中(💅)远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用(🎲)途纸(zhǐ(♐) )浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司(sī )正(⌚)(zhèng )以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运(yùn )输船数量纪录。

　　三、关注食品(⛵)安全，绿(⚽)色消费。消费者外出就餐时，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁、卫生条件好(📏)、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；(⛴)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高(🤩)(gāo )风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子(zǐ )、杯子等餐具是否干净；选择炭(😆)火锅或(🐑)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒu )无通风设施，感到身体不适立即(🎖)就医。通过外卖平台订餐时，注意查(chá )看(kàn )商(🏙)户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐(cān )量(🖐)(liàng )大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整(zhěng )；打开包装后要检查菜品色泽(✊)、味道(♋)等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(zǒu )，践行“光盘行动”。