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　　8 坚持运(⏭)动的人，身体免疫力好

　　5月3日，拉木鼓(gǔ )方阵展现多(🕋)彩民族风情。当日，云南省临沧市(🌶)沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē(💨) )民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(👁)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　很多人(rén )一想到运(💦)动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(⤴)实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自(📫)律。

　　气血不足：夜晚入睡困(🦐)难、容易惊醒、夜尿(🎋)多、呼吸沉(chén )重。

　　云南省普(🎌)洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与(🙁)缅甸接壤，素有“边地(dì )绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果(🗯)之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　一个穴位(wèi )：(🤹)足三里

　　看似休息实则伤气血的行为