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　　怎么判断自己是否气血充足？

　　心(🤱)脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要(💄)的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的(🏫)肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(🏒)功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏(🙏)搏动更加有力和(hé )规律，保(bǎo )证心脏泵(bè(😵)ng )血的节律(lǜ )和效率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　(✏)看头发

　　中共西盟县委副书记、县人(🎋)民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿(👜)佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血(🦆)液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描(🎛)绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越(🆔)走(zǒu )越宽阔”。

　　想(xiǎng )要保持气(qì )血充足、提高免疫(yì )力，建议(yì )做到：“起居有常、饮食有(🔽)节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(👱)”，帮你把气血补回来↓↓

　　4 坚持运动的(🍁)人，大脑认知更好

　　西盟佤族自治县成(🆚)立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与(👛)缅甸接壤，是中国两个佤族自治(zhì )县之一(♓)，歌曲《阿(ā )佤人民唱(chàng )新歌》的(de )诞生地。

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